Napitak koji čisti jetru i žučnu kesu, smanjuje gasove i nadimanje: Samo tri sastojka

Srećom, postoje jednostavni i prirodni načini za ublažavanje nelagodnosti. Jedan od njih je sok od tri sastojka, koji je nedavno postao viralan na Instagramu putem profila @healthy.organic.vais. Osim što pomaže u smanjenju nadimanja, navodi se da ovaj napitak detoksikuje organizam i podstiče mršavljenje.

Recept za prirodni napitak protiv nadimanja

Sastojci:

• 1 kašika maslinovog ulja
  
• Sok od jednog limuna
  
• ½ kašičice kajenskog bibera
  

Sve sastojke dobro promiješajte i popijte ujutru na prazan stomak. Preporučuje se konzumacija od ponedjeljka do petka, sa pauzom tokom vikenda. Ciklus može trajati do četiri sedmice, ali korisnici tvrde da se pozitivne promjene u energiji i varenju primećuju već nakon prve sedmice.

Ovaj napitak, prema autorima recepta, čisti jetru i žučnu kesu, ubrzava metabolizam i smanjuje nadutost.

Savjeti NHS-a za ublažavanje nadimanja

Britanska nacionalna zdravstvena služba (NHS) takođe nudi nekoliko praktičnih savjeta:

• Žvaćite sa zatvorenim ustima kako biste izbjegli gutanje vazduha.
  
• Pijte dovoljno vode tokom dana.
  
• Jedite hranu bogatu vlaknima ako imate problema sa zatvorom.
  
• Umjesto velikih obroka – jedite manje, ali češće.
  
• Masirajte stomak u smjeru kazaljke na satu kako biste olakšali prolaz gasova.
  

Ako se nadimanje nastavi duže od tri sedmice ili se ne smanji nakon promjene načina ishrane, preporučuje se posjeta farmaceutu ili ljekaru.

Nadimanje ne mora biti nešto što tolerišemo – uz male promjene u navikama i jednostavne prirodne recepte, mnogi mogu osjetiti olakšanje već u prvih nekoliko dana.