Ako želite povećati unos vitamina E, počnite češće jesti neke od ovih namirnica

Vitamin E je snažan antioksidans koji ima važnu ulogu u zaštiti stanica od oksidativnog oštećenja. Konzumiranje namirnica ili suplemenata bogatih vitaminom E podržava imunološke funkcije te promiče zdravlje kose i očiju. Međutim, ako ne želite uzimati dodatke prehrani, u nastavku izdvajamo namirnice bogate vitaminom E koje možete uključiti u prehranu. Pročitaj više