Doktori otkrili koliko treba hodati svaki dan da smanjimo rizik od srčanih bolesti

Hodanje je moćan alat za fizičko i mentalno zdravlje. Procjenjuje se da hodanje u trajanju od 21 minute dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30%, prema izvješću Harvard Healtha. Također, u tom izvješću navodi se da se pokazalo kako "hodanje smanjuje rizik od dijabetesa i raka, snižava krvni tlak i kolesterol te održava mentalnu oštrinu". Pročitaj više