Mnogi ljudi pokušavajući skinuti neželjene kilograme znaju svjesno preskakati obroke. Iako to nužno nije opasno ako se desi povremeno, u slučaju da imamo naviku obroke preskakati češće, posljedice nisu nimalo bezazlene.

Tako barem tvrdi Anastasios Mikroulis, osnivač i direktor klinike u Ideal Health Centeru u New Yorku koji je za portal Best Life otkrio što se sve događa u našem tijelu ako redovno preskačemo obroke.

“Redovno preskakanje obroka, posebno u kombinaciji s ograničenjem kalorija, može imati značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Naime, kada preskačete obroke, vaše tijelo je lišeno esencijalnih makro i mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do raznih simptoma, fizičkih i psiholoških”, upozorava Mikroulis.

To, kako kaže, podrazumijeva sljedeće promjene:

• osjećaj hroničnog umora
• loše raspoloženje
• pojačani apetit
• prejedanje
• otežano održavanje željene tjelesne težine.