Imate više od 65 godina i visoki krvni pritisak? Ovo jedite za doručak

Ljudi koji imaju hipertenziju izloženiji su mnogo većem riziku od moždanog udara i bolesti srca, koji su još uvijek vodeći uzroci smrti u svijetu. Međutim, konzumiranje određenih namirnica u tome im značajno može pomoći, tvrde dijetetičari.

Konzumiranje zdravog, hranjivog doručka s malo natrija može biti odlična podloga za sve ostale obroke koje ćemo jesti kasnije tokom dana. Kako prenosi Index.hr, prava hrana za doručak može pomoći u kontroli krvnog pritiska i poboljšati protok energije.

Evo koje namirnice za doručak preporučuju dijetetičari:

• zobenu kašu


• jaja


• jogurt i bobičasto voće


• hljeb od cjelovitih žitarica


• neslane orašaste plodove.