Prednosti kafe već dugo intrigiraju znanstvenike, a nova istraživanja otkrivaju još zanimljivije uvide o njenom utjecaju na dugovječnost.

Nova studija objavljena ove godine pokazuje da svakodnevno pijenje kave može produžiti život za prosječno 1.8 godina. Glavni autor studije, znanstvenik dr. Rodrigo Cunha, naglašava da cilj nije samo produljiti životni vijek, već osigurati kvalitetnije godine.

“Cilj bi trebao biti produljenje zdravog životnog vijeka, a ne samo životnog vijeka”, rekao je za Parade. Također ističe da umjerena konzumacija kave smanjuje učestalost kroničnih bolesti i može usporiti proces starenja.

Osim što može usporiti starenje, kava se povezuje smanjenjem rizika od dijabetesa tipa 2, poboljšanjem zdravlja srca i mozga te ublažavanjem upala. Klinika Cleveland navodi da se kofein koristi i za liječenje glavobolja, što dodatno podržava njezine pozitivne učinke.

Ipak, važno je biti oprezan jer prekomjerno pijenje kave može izazvati nuspojave poput anksioznosti, nesanice i problema s probavom. Posebno visoke doze kofeina mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanih aritmija.

Za optimalne koristi trebamo izbjegavati kave pune šećera i vrhnja, jer mogu poništiti zdravstvene prednosti.