Kako ponovno ući u fitness-rutinu nakon duže pauze?

S početkom godine za mnoge počinje realiziranje donesenih novogodišnjih odluka, koje često uključuju ostvarivanje određenih fitness-ciljeva. Iako se možda duže vrijeme nismo odvažili za odlazak u teretanu, stručnjakinja za fiziologiju vježbanja, Heather Milton, za New York Post savjetuje kako se vratiti vježbanju i kako izbjeći ozljede. Pročitaj više