Kako se nositi s noćnim problemima: Od paralize sna do noćnih mora, osjećaja propadanja i gušenja u prvom snu

San je ključan za naše fizičko i mentalno zdravlje, ali što kada san postane izvor stresa umjesto odmora? Mnogi ljudi se suočavaju s problemima poput paralize sna, noćnih mora, poremećaja disanja i snažnih osjećaja anksioznosti koji mogu utjecati na kvalitetu sna. Razumijevanje i rješavanje ovih problema može značajno poboljšati vašu kvalitetu života. Evo detaljnog pregleda uzroka i praktičnih rješenja za ove uobičajene probleme sa snom. Pročitaj više