Vaš se krvni tlak smatra ključnim "vitalnim znakom" jer je jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja srca, koji pokazuje rizik od srčanih bolesti, zatajenja srca i srčanih udara.

Krvni tlak odnosi se na silu kojom vaša krv djeluje na stijenke krvnih žila, posebno arterija, dok je srce pumpa kroz vaše tijelo. Ako krvni tlak padne prenisko ili previsoko, to može biti smrtonosno, stoga je važno znati što vam je najbolje i držati ga podalje od opasnih zona, piše The Healthy.

Koliko često biste trebali mjeriti krvni tlak

“Preporučam većini pacijenata mjerenje krvnog tlaka jedan do dva puta tjedno”, kaže dr. Yu-Ming Ni, kardiolog u Medicinskom centru u Kaliforniji. “Ali trebali biste ga mjeriti svakodnevno ako imate ozbiljno srčano oboljenje ili prilagođavate lijekove.”

Naglašava da je ključno zapisivati rezultate mjerenja tlaka: “Zapiši. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti. Promatramo krvni tlak tijekom vremena kako bismo vidjeli ima li promjena pa ga morate pratiti”.

Možete koristiti papirnati dnevnik, telefonsku aplikaciju, računalnu proračunsku tablicu ili elektronički zapis na tlakomjeru.