Koliko je dnevno potrebno hodati? Nova analiza kaže da je priča o 10.000 koraka laž

Svi poznajemo barem jednu osobu koja provjerava svoj pedometar nekoliko puta dnevno kako bi saznala koliko joj koraka fali do 'čarobnih' 10.000. U nekim slučajevima ta osoba smo mi. Deset tisuća zvuči puno. Prosječnoj osobi treba između 80 i 150 minuta kako bi dosegla taj prag, što zahtijeva podosta napora. No, trebamo li uistinu toliko koračati kako bi pospješili zdravlje? Pročitaj više