Najgora hrana na svijetu: Mnogi Balkanci je jedu svaki dan, a tijelo osjeća posljedice ranije nego što mislimo

Povremena želja za nečim slanim ili hrskavim nije ništa neobično. Komad torte, kroasan, šaka hrskavih grickalica uz film, sve je to dio modernog života. Ali problem nastaje kada takva uživanja postanu redovna navika i kada jedna namirnica počne tiho dominirati vašom ishranom, a da niste ni svjesni njenih posljedica.

Jedan od najgorih izbora

Stručnjaci za ishranu godinama upozoravaju da zdrava ishrana nije hir, već temelj dugog i kvalitetnog života. Portal Eat This objavio je sveobuhvatnu listu 100 najnezdravijih proizvoda koji se nalaze na policama trgovina, a na samom vrhu je grickalica koja je izuzetno rasprostranjena u Bosni i Hercegovini i regiji - čips.

Čips se smatra jednim od najgorih izbora koje možemo ponuditi svom tijelu. Sadrži puno soli, umjetnih aditiva i aroma, a gotovo nimalo dijetalnih vlakana ili korisnih nutrijenata. To je visoko industrijski prerađena hrana koja tijelu ne nudi osjećaj sitosti, već potiče prejedanje i ponavljanje iste navike.

Redovna konzumacija čipsa povezana je s većim rizikom od kardiovaskularnih problema, povišenog holesterola i dodatnog opterećenja jetre. Neki od aditiva koje sadrže također su kontroverzni, prema riječima stručnjaka, u smislu dugoročnih učinaka na zdravlje. Posebno je zabrinjavajuće što je čips izuzetno popularan među mladima, koji ga često konzumiraju od djetinjstva.

Negativni efekti

Pojavljuju se tek godinama kasnije. Istraživanja pokazuju da se samo nekoliko sati nakon konzumiranja visoko prerađenih grickalica može javiti disfunkcija krvnih sudova i metabolički poremećaji, što znači da tijelo osjeća posljedice ranije nego što mislimo.

Ako je čips redovan dio vaše prehrane, stručnjaci preporučuju da razmotrite jednostavnije, prirodnije alternative. Orasi, bademi, lješnjaci, sjemenke bundeve ili svježe voće poput banana i naranči su izbori koji pružaju energiju i hranjive tvari, a ne dodatnu težinu. Male promjene u vašoj svakodnevnoj prehrani mogu napraviti iznenađujuće veliku razliku tokom vremena.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad