Ne jedete puno, a debljate se? Zbog ovoga možda nesvjesno dobivate kilograme

Iako prehrana obično ima najveću ulogu u debljanju, određene stvari, poput stresa ili nedostatka sna, također mogu pridonijeti nakupljanju kilograma a da toga nismo ni svjesni, donosi Healthline, a prenosi Index.hr.

Kako objašnjavaju ljekari, ovo su stvari zbog kojih se nesvjesno debljamo:

• konzumiranje previše prerađene hrane


• konzumiranje previše šećera


• nedovoljno kretanja


• dijete s jo-jo efektom


• nedijagnosticirani medicinski problemi poput poremećaja štitnjače, depresije i policističnih jajnika


• nedovoljne količine sna


• konzumiranje nedovoljno cjelovite hrane


• previše stresa.