Ortoped: Ovo je najbolja hrana za zdrave kosti

Punjenje tanjira najboljom hranom za jake kosti postaje sve važnije svakim danom. Kada napunite 50 godina, počinjete gubiti gustoću kostiju brže nego što možete izgraditi novu kost, što povećava rizik od razvoja osteopenije ili osteoporoze. Prema Fondaciji za zdravlje kostiju, ovaj gubitak se posebno ubrzava nakon menopauze, pri čemu žene gube i do 20% gustoće kostiju u sedam godina nakon tranzicije Pročitaj više