Ovo su namirnice koje mogu drastično povećati krvni pritisak

Istraživanja pokazuju kako je vrlo važno konzumirati cjelovite žitarice, voće, povrće i nemasne proteine.

Dijetetičari kažu kako bismo trebali izbjegavati namirnice s visokim udjelom šećera i natrija, što je jedan od najvažnijih prehrambenih faktora povezanih s visokim krvnim pritiskom. Kako prenosi Index, da biste znali što izbjegavati, dijetetičari su izdvojili 11 namirnica koje mogu povećati krvni pritisak.

To su:

• so


• gotovi umaci


• zasićene i trans-masti


• pržena hrana


• brza hrana


• konzervirana, smrznuta i prerađena hrana


• suhomesnati proizvodi


• slane grickalice


• kofein


• alkohol


• slatki i gazirani sokovi.