Pet znakova koji otkrivaju da vam nedostaje magnezij, ali ih mnogi ignoriraju

Magnezij je mineral koji u tijelu sudjeluje u više od 300 važnih procesa, od pravilnog rada mišića i živaca do zdravlja srca i kostiju. Iako je izuzetno važan, istraživanja pokazuju da 15 do 20 posto ljudi, pa i u razvijenim zemljama, ne unosi dovoljno magnezija. Mnogi ne primjećuju prve znakove manjka sve dok simptomi ne postanu ozbiljniji i ne počnu utjecati na svakodnevni život. Pročitaj više