Stigla je jesen i mnogi ovih dana već pomalo šmrcaju i kišu. Ako uhvatite prehladu ili gripu, vjerovatno ćete potražiti odgovarajući lijek. Agencija dpa pitala je naučnike u kojoj su mjeri poznati kućni "lijekovi" djelotvorni u liječenju prehlade i gripe.

Lijek: Ublažavanje upaljenog grla grgljanjem
Učinkovitost: Djelotvorno

Grgljanje slane otopine ili biljnih čajeva vlaži sluznicu, ali samo površinski.

“Upala dubljeg dijela sluznice grla ostaje netaknuta”, tvrdi njemački zdravstveni fond SGesundheitswissen. Nema dovoljno naučnih dokaza o tomu da grgljanje pomaže u liječenju upale grla.

No može smanjiti bol. Studije pokazuju da slana otopina u spreju pridonosi poboljšanju bolne virusne upale grla, podaci su njemačkoga državnog Centra za zdravstveno obrazovanje (BZgA).

Lijek: Inhaliranje vodene pare za pročišćenje sinusa
Učinkovitost: Nejasna

Kad su prehlađeni, mnogi ljudi nagnu glavu nad posudom s vrelom vodom, što je često djelotvorno. Udisanje pare pomaže prirodnom čišćenju sluznice, a topla je para vlaži, objašnjava njemačka zdravstvena zaklada.

Studije pokazuju da, iako se simptomi znatno ne poboljšavaju, udisanje vruće pare bez sumnje ne pogoršava prehladu, tvrdi centar za istraživanje Cochrane. Kanite li isprobati ovakvu vrstu kućnog liječenja, udišite paru na otprilike 38 do 42 stepena Celzijeva, savjetuje BZgA.

Lijek: Vruća limunada za liječenje prehlade
Učinkovitost: U određenim slučajevima

Svježi limun sadrži vitamin C, koji je potreban vašem imunosnom sistemu, tvrdi BZga. No savjetuje se da se sok limuna samo pomiješa s malo toplijom vodom jer će se u protivnom uništiti vitamin, prilično osjetljiv na vruću vodu.

“Učinkovitost ovoga kućnog lijeka za prehladu još nije potvrđena”, tvrdi njemački BZgA.

Lijek: Pileća supa
Učinkovitost: Djeluje

Kad su bolesni, mnogi ljudi konzumiraju pileću supu, što dokazano djeluje. Konzumiranje tople ili vruće pileće supe proširuje krvne žile i poboljšava protok krvi prema tkivu, pojasnili su iz njemačke zdravstvene zaklade.

“Općenito, tople tekućine oslobađaju sekret i pomažu mu da se bolje drenira.” Usto, prema istraživanju Univerziteta u Nebraski, pileća supa organizmu pruža ključne nutrijente i ima protuupalan učinak.

Lijek: Poticanje rada imunosnog sistema đumbirom

Učinak: Djeluje

Đumbir potiče rad imunosnog sistema jer već manje količine potiču bijele krvne stanice na stanje pripravnosti, pokazala je studijaUniverziteta u Leibnizu. Đumbir sadrži mnoge medicinski učinkovite sastojke, tvrdi Roman Huber, direktor Sveučilišnog centra za naturopatiju u Freiburgu. Prema BZgA, sadrži supstance koje imaju protuupalni učinak i štite tjelesne stanice.