Ljudi najčešće dobivaju željezo iz svoje prehrane - posebno iz hrane bogate željezom kao što je nemasno meso, perad, riba, grah, leća, žitarice i tamno lisnato povrće. Međutim, u slučajevima nedostatka željeza, liječnici obično preporučuju uzimanje dodatka željeza, koji može pomoći u značajnom povećanju razine željeza. To može imati veliki utjecaj na vaše zdravlje budući da nedostatak željeza može dovesti do ozbiljnih komplikacija srca i pluća. Pročitaj više