Stručnjaci otkrivaju koje namirnice najbolje snižavaju povišeni krvni pritisak

Naime, s obzirom na to da ga je teško primijetiti na samom početku, u većini slučajeva otkrije se kada je šteta u organizmu već nastala. Kako prenosi Index, osim uzimanja propisanih lijekova, dijetetičari otkrivaju kako postoje i određene namirnice koje pomažu svima s povišenim krvnim pritiskom.

Naime, zahvaljujući svom sastavu, te namirnice dokazano održavaju razinu krvnog pritiska u normali, ali i redovnom konzumacijom mogu pridonijeti snižavanju krvnog pritiska kod ljudi koji imaju problema s njime. Kako donosi Healthline, namirnice koje dijetetičari preporučuju konzumirati što češće jesu:

• citrusi


• losos i druga masna riba


• sjemenke bundeve


• grah


• bobičasto voće


• amarant


• pistacije


• mrkva


• celer


• paradajz


• brokula


• grčki jogurt


• chia sjemenke


• špinat.