Trebamo li vježbati ujutro ili navečer? Stručnjaci misle da imaju odgovor

Neki vole trenirati ujutro, drugima je draže poslijepodne ili navečer. Jeste li se ikad zapitali može li doba dana u kojem vježbate dovesti do boljih rezultata? Naučnici tvrde da može jer naš unutrašmnji tjelesni sat ili cirkadijalni ritam igra ulogu u sagorijevanju tjelesne masti. Pročitaj više