Tri vrste hrane pridonose debljanju i inzulinskoj rezistenciji

Ukoliko pokušavamo smršaviti ili jednostavno želimo održati svoje opće zdravlje, važno je regulirati razinu šećera u krvi. Fluktuacije inzulina mogu dovesti do nakupljanja kilograma i metaboličkih problema. U osnovi, kada nam naglo poraste razina šećera u krvi, tijelo oslobađa inzulin koji može poremetiti metaboličke procese, potaknuti pohranu masti i pridodati višak kilograma. Pročitaj više