Zašto je vaš metabolizam spor? Krivci bi vas mogli iznenaditi, tvrde nutricionisti

Kada se osjećate tromo ili se borite s održavanjem težine, lako je kriviti spor metabolizam. No metabolizam nije jednostavan prekidač koji možete uključiti ili isključiti novim treningom ili dijetom. Iako prehrana i kretanje imaju važnu ulogu, riječ je o mnogo složenijem sustavu, zbroju svih kemijskih reakcija u tijelu koje pretvaraju hranu u energiju potrebnu za sve, od otkucaja srca do misli. Osim genetike, dobi i načina prehrane, na njegovu učinkovitost utječu i svakodnevne navike, piše EatingWell. Pročitaj više