Zašto ne treba piti kafu na sehuru, ali ni jesti previše jela na iftaru - odgovora hafiz i ljekar Omar Nuhić

Šta se dešava s tijelom i umom tokom dana posta? Koji su najvažniji fiziološki i psihološki efekti na koje treba obratiti pažnju? Koje namirnice ise preporučuju za sehurski obrok da bismo imali stabilnu energiju i osjećaj sitosti tokom dana, a koje za iftar? Zbog čega se ne preporučuje kafa za sehur, ali ni jesti previše jela za iftar? Zašto ne treba trenirati u punom kapacitetu tokom posta? Odgovore nam je dao hafiz, ljekar i nutricionista Omar Nuhić. Pročitaj više