Crijeva su temeljni sistem kada je u pitanju borba protiv bolesti jer se tu nalazi približno 70% ćelija imunološkog sistema, što znači da je dobro stanje probavnog sistema ključno.

Probavni sistem je dom “crijevnog mikrobioma” – raznolike zajednice različitih vrsta bakterija koje imaju vitalnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i u borbi protiv bolesti. Svako od nas ima svoju jedinstvenu mješavinu bakterija koje formiraju neku vrstu “otiska prsta” u crijevima. Imunološki sistem nije izolovan, već usko sarađuje s mnogim sistemima u organizmu, od kojih je ključan upravo probavni sistem, koji omogućava prolaz hranjivih materija u organizam i na taj način jača imunološki sistem za borbu protiv bolesti.

Ubrzan tempo života, neadekvatna ishrana, manjak fizičke aktivnosti, stres i loš san samo su neki od faktora koji mogu da dovedu do smanjene funkcije probavnog sistema i, kao posljedicu toga, do oslabljenog imuniteta. Održavanjem zdravih životnih navika možemo brzo da doprinesemo redovnoj probavi, boljoj apsorpciji nutrijenata, a time i normalnoj funkciji našeg probavnog i imunološkog sistema. Uz jak i zdrav probavni i imunološki sistem možemo uspješno da savladamo mnoge izazove s kojima se svakodnevno suočavamo.

Važnost crijevne barijere – ključ imunološke zaštite našeg tijela

Crijevni epitel predstavlja barijeru između okoliša i našeg tijela. Kada mikroorganizmi ili različiti toksini iz okoliša dospiju u naš probavni sistem, imunološki senzor pokreće niz reakcija. S jedne strane, crijevna barijera mora da bude propusna za prenos potrebnih hranjivih materija za funkcionisanje tijela, dok s druge strane mora da stvara nepropusnost za potencijalno štetne materije iz okoliša. Barijeru čine mikrobiota i crijevna sluznica te epitelne ćelije zajedno s vezivnim tkivom, u kojem se nalaze ćelije imunološkog sistema. Mikrobiota je podložna promjenama, a na njezino stanje utječu različiti faktori povezani s vrstom ishrane, uzimanjem lijekova, izloženošću stresu i drugim štetnim materijama. Kada je mikrobiota narušena, ugrožena je cjelovitost crijevne barijere, što dovodi do sindroma propusnog crijeva (eng. leaky gut). Ovo stanje omogućava prolaz mikroorganizama, toksina i neprobavljenih materija u krvotok, što predstavlja veći rizik od infekcija i crijevnih upala te dovodi do slabljenja imunološkog sistema i narušavanja kvaliteta života (nadutost, preosjetljivost na hranu, probavni i kožni problemi, loše raspoloženje).

Jedino rješenje je promjena načina života i time prekid začaranog kruga, a prvi korak u tome je promjena ishrane. Hrana bogata vlaknima, probioticima, fitonutrijentima, vitaminima i mineralima koji djeluju antioksidativno i protuupalno ima važnu ulogu u podršci crijevnoj barijeri i održavanju ravnoteže mikrobiote.

Briga o probavi uz pomoć Donata

Uz zdrave životne navike, u brigu za probavu možemo da uvedemo i Donat, prirodnu mineralnu vodu koja svojom jedinstvenom kombinacijom minerala pozitivno utječe na funkciju naše probave, pročišćuje tijelo od ostataka otpadnih materija i time utječe na dobrobit cijelog tijela. Donat nije voda namijenjena hidraciji, ali je važno da ga pravilno pijete, 0,5 l svaki dan, kako biste postigli maksimalno djelovanje.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad