"Zlatni sat" - najbolje vrijeme za odlazak na spavanje

Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno grešite u trenutku kada odlazite u krevet. Naime, stručnjaci tvrde da je najbolje otići na spavanje u periodu između 22 i 23 sata, te da je to povezano i sa manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti. Pročitaj više