Poplava mitova o zdravoj prehrani zbunjuje mnoge. Jedna od stvari koje najčešće čujemo je ona da se od kasne večere deblja.

Članovi Njemačke udruge za prehranu (DGE) kažu da bi prema mnogim mitovima o prehrani trebalo imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine.

“Ako svakodnevno jedete hranu bogatu kalorijama, dobit ćete na težini. Ako u organizam unosite premalo kalorija, gubit ćete na težini”, jednostavno je pojasnila nutricionistkinja Monika Bischoff.

Za osobe koje spadaju u grupu ljudi normalne težine, irelevantno je u koje vrijeme jedu, prenos Dnevni avaz.

“Ako osoba želi izgubiti na težini, bilo bi uputno pokušati prestati jesti prije spavanja ili noću”, kaže Bischoff te dodaje da je nekim osobama jednostavnije preskočiti obrok u večernjim satima nego tijekom dana.

Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android|iPhone/iPad