Muškarci vježbanjem mogu utjecati na holesterol

[caption id="attachment_133497" align="alignnone" width="750"]

Muškarci koji su najviše vježbali imali su najniži ukupni holesterol kao i najniži LDL holestrol, poznat kao loš holestrol koji je odgovoran za stvaranje ateroskleroze i za srčane udare. Najviše razine dobrog holesterola tzv. HDL imali su oni koji su bili u najboljoj formi.

Nakon kasnih 60-ih godina života ta se razlika gubila.  

Muškarci koju su manje vježabali loše su rezultate holesterola imali već u 40-im godinama života.

Kako bi izbjegli porast holesterola vezanog uz godine, muškarci bi trebali vježbati najmanje 150 minuta sedmično umjereno ili 75 minuta intenzivno, kažu naučnici.