Jeste li prestari da počnete trčati nakon 60. godine? Evo šta nauka kaže

Trčanje se često povezuje s bolovima u koljenima i dugoročnim oštećenjima zglobova. Zbog velikog opterećenja koje tijelo podnosi pri svakom koraku, mnogi smatraju da ova fizička aktivnost ubrzava trošenje hrskavice. Ipak, naučni dokazi ukazuju na drugačiju sliku: trčanje bi, uz pravilno doziranje napora, moglo pomoći u očuvanju zdravlja koljena. Pročitaj više