Koje su borilačke vještine najpraktičnije za samoodbranu? Treneri najčešće izdvajaju ovih pet

Među vještinama koje se najčešće izdvajaju nalaze se boks, muay thai, hrvanje, brazilski jiu-jitsu (BJJ) i MMA. Upravo se MMA često navodi kao najkompletniji pristup jer objedinjuje više stilova - od boksa i muay thaija do hrvanja i parterne borbe. Encyclopaedia Britannica MMA opisuje kao hibridni borilački sport koji kombinuje tehnike iz više disciplina, uključujući boks, hrvanje, jiu-jitsu i muay thai.

Boks se često smatra jednim od najboljih izbora za početnike jer razvija gard, distancu, reflekse i kretanje, odnosno osnove koje mogu biti presudne u stojci.

Muay thai dodatno proširuje mogućnosti jer, osim udaraca rukama i nogama, uključuje i koljena i laktove, što ga čini posebno korisnim na manjoj distanci.

Hrvanje je među trenerima često potcijenjena, ali izuzetno važna vještina, jer kontrola tijela, rušenja i odbrana od rušenja mogu odlučiti ishod fizičkog sukoba.

Brazilski jiu-jitsu posebno se izdvaja kada borba završi na podu, jer omogućava kontrolu protivnika i različite završnice čak i protiv fizički snažnijeg napadača. Bivši komandant američkih Navy SEAL-a Jocko Willink, koji godinama trenira BJJ, u javnim nastupima ga je opisivao kao jednu od najvrjednijih vještina za kontrolu protivnika i snalaženje pod pritiskom.

Ipak, gotovo svi instruktori naglašavaju isto: važnija od “savršene” borilačke vještine je kvaliteta treninga. Disciplina koja se trenira redovno, u kontaktu i protiv protivnika koji pruža otpor gotovo uvijek će biti korisnija od one koja izgleda atraktivno, ali se ne testira u realnim uslovima.

Drugim riječima, za prosječnog čovjeka najbolja borilačka vještina nije nužno ona koja izgleda najimpresivnije, nego ona koju može zaista savladati i koristiti pod pritiskom.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad