Zašto biste trebali ići na spavanje svake noći u isto vrijeme

Svi su umorni, i nije ni čudo. Između užurbanih misli, partnera koji hrče i kućnih ljubimaca koji napadaju spavaću sobu, dobiti solidnih osam sati može se činiti nemogućim zadatkom. Čak nam i drijemanje možda neće dati poticaj koji tražimo. Ali ohrabri se, umorni čitatelju: postoje neke stvari koje možeš učiniti. Jedan od najjednostavnijih za objasniti, iako nije uvijek najjednostavniji za postići, jest uvesti se u dosljednu rutinu. Pročitaj više