Koliko sna nam je potrebno ovisno o dobi?

San je jedan od ključnih stupova zdravlja, no potreba za snom mijenja se tijekom života. Iako neki ljudi prirodno ostaju budni dulje, a drugi se bude vrlo rano, znanstvena istraživanja nude jasne smjernice o tome koliko sna treba različitim dobnim skupinama. Preporuke pomažu razumjeti koliko odmora tijelo treba kako bi pravilno funkcioniralo. Pročitaj više