Alkohol i starija dob: Zašto i najmanja čašica može postati zdravstveni rizik

"Pića koja ste ranije lako podnosili, sada mogu djelovati dvostruko jače", kaže dr. Paul Sacco, stručnjak za starenje i ovisnosti s Univerziteta u Marylandu.

Alkohol drugačije djeluje na mozak i tijelo starijih

• Veća koncentracija alkohola u krvi – zbog manjka vode i mišića
  
• Sporija obrada alkohola – jetra s godinama gubi efikasnost
  
• Brže narušavanje memorije i pažnje – i pri malim količinama
  
• Povećan rizik od padova, nesvjestica i konfuzije
  

Dr. Sara Jo Nixon navodi da stariji već pri nižim dozama pokazuju smetnje u radnoj memoriji, a u simulacijama vožnje neki su se počeli ponašati rizično nakon manje od jednog pića.

Alkohol i hronične bolesti: opasna kombinacija

Alkohol kod starijih:

• Povećava rizik od bolesti poput demencije, hipertenzije, bolesti jetre i dijabetesa
  
• Pogoršava postojeće hronične dijagnoze
  
• Reagira s lijekovima – posebno onima za krvni pritisak, šećer, anksioznost
  

Kombinacija s aspirinom ili benzodiazepinima može izazvati krvarenje, aritmije pa čak i respiratorne probleme.

“Čak i lijekovi bez recepta mogu biti opasni ako ih uzimate uz čašu vina ili piva,” upozorava dr. Michael Wheeler sa East Carolina University.

Jesu li mamurluci stvarno gori s godinama?

Iako nauka još nije definitivno potvrdila, mnogi stariji tvrde da su mamurluci teži i traju duže. Stručnjaci objašnjavaju da je to vjerovatno zbog toga što alkohol dodatno pogoršava simptome koji već dolaze sa starenjem – poput lošeg sna, dehidracije i usporenog oporavka.

Koliko je "sigurno"?

Nema univerzalnog odgovora, ali preporuke su:

• Maksimalno jedno piće dnevno
  
• Ne više od sedam pića sedmično
  
• Ako ne pijete – ne počinjite
  

“Zdravo starenje vjerovatno ne uključuje više pića dnevno,” poručuje dr. Nixon.

Ako ste stariji od 65 i pijete povremeno, slušajte svoje tijelo. Ako osjećate da vam i mala količina alkohola izaziva umor, vrtoglavicu, smetnje u snu ili koncentraciji – to je znak da je vrijeme za pauzu ili prestanak.

Razgovarajte s ljekarom o svom unosu alkohola, posebno ako uzimate lijekove.