Doktori kažu da je ovaj položaj spavanja ključan za bolji odmor

Način na koji spavate može biti jednako važan za buđenje odmorniji kao i sama duljina sna. Iako je udobnost presudna, stručnjaci i istraživanja ističu jedan položaj kao posebno koristan. Spavanje na boku podupire pravilno poravnanje kralježnice i pomaže da dišni putovi ostanu otvoreni, zbog čega je dobar izbor za većinu ljudi. S druge strane, spavanje na leđima može pogoršati hrkanje i apneju u snu, dok je spavanje na trbuhu najzahtjevnije za tijelo, piše EatingWell. Pročitaj više