Koliko god željeli ostati budni cijelu noć i bez brige na svijetu, većina nas ima odgovornosti zbog kojih moramo ustati ujutro. Čak i ako ne uživate samo u ranom ležanju u krevetu, ponekad nije tako lako odlutati u zemlju sna. Prema Recovery Villageu, 30 posto odraslih s vremena na vrijeme osjeti nesanicu, što je čini najčešćim poremećajem spavanja. Ali nešto tako jednostavno poput jedenja komada voća prije spavanja može vam pomoći da se potpuno odmorite. Pročitaj više