Ovo su jasni znakovi da unosite previše kofeina u organizam

Hroniči umor

Ako vas kafa kratkoročno razbudi, ali dugoročno osjećate iscrpljenost, to može značiti da kofein narušava kvalitetu sna i stvara začarani krug umora.

Nepravilni rad srca

Osjećaj ubrzanog, preskačućeg ili podrhtavajućeg otkucaja srca može biti posljedica pretjeranog djelovanja kofeina na srčani ritam.

Povišen pritisak

Čak i ako nemate problema s tlakom, veće količine kofeina mogu privremeno podignuti vrijednosti i opteretiti krvne žile

Problemi sa želucem

Kiseline i refluks, podrigivanje ili peckanje u prsima često se javljaju kada kofein opusti mišiće koji zatvaraju jednjak.

ukoliko imate neki od ovih simpotoma smanjite unos kafe, nju uvijek može zamijeniti i čaj koji ima gotovo identično djelovanje.