Kod pojave infekcije mokraćnih puteva one su jedan od najpoznatijih kućnih lijekova. Štoviše, o koristi ovog bobičastog voća govore i brojne studije među kojima i pregled iz 2021. objavljen u časopisu Nutrients. No, infekcije mokraćnih puteva nisu jedina boljka koja se dobro rješava brusnicama.

Naime, nekoliko je znanstvenih studija potvrdilo da ovo voće koje pripada istoj obitelji kao i borovnice te ribiz također može pomoći tijelu u obrani od nekoliko drugih bolesti. Primjerice kod povišenog kolesterola uzimanje derivata brusnice (ekstrakta, soka, praha, sušene brusnice) moglo bi preokrenuti tijek. Pregled iz 2024 potvrdio je dobru sliku ukupnog kolesterola i kolesterola lipoproteina visoke gustoće. Drugim riječima konzumacija brusnica je imala pozitivan učinak na zdravlje. Poznato je da je visok kolesterol ujedno i rizik za razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava ili pak bubrežnih bolesti.

Poboljšana osjetljivost na inzulin

Spomenuti pregled također je otkrio moguću korelaciju između konzumacije sušenih brusnica i poboljšane osjetljivosti na inzulin. Ipak, vrijedi se podsjetiti kako su sušeni proizvodi često i izvor dodatnih šećera, dok prirodan sok od brusnice sadrži polifenole, antioksidativne spojeve za koje se smatra da utječu na kolesterol i šećer u krvi.

Prevencija od raka

Prema pregledu iz 2020. sok od brusnice također može igrati važnu ulogu u prevenciji raka. Među nekoliko ispitivanja pokazalo se da konzumacija proizvoda od brusnice usporava pa čak i sprječava rast ili širenje raka prostate, raka jednjaka i raka želuca.

– Glavni izvor potencijala brusnica za prevenciju raka dolazi od njihovog paketa fenolnih spojeva. To uključuje polifenole, koji se nalaze u većini bobičastog voća, kao i relativno jedinstvenu vrstu proantocijanidina. Budući da su mnogi od ovih spojeva složene molekule koje razgrađuju crijevni mikrobi, postoji mogućnost širokog djelovanja na crijevnu mikrobiotu i upalu – objašnjavaju iz Američkog instituta za istraživanje raka i dodaje da postoje vjerojatni dokazi da brusnice mogu smanjiti rizik i od raka ždrijela, pluća i debelog crijeva.

Zdravlje kože

Ispijanje soka od brusnice moglo bi koristiti i koži lica navodi se u istražvanju iz 2024. Nakon šest tjedana pijenja soka od brusnice, 22 žene primijetile su značajno poboljšanje elastičnosti kože. Stoga, ako želite mladolikije izgledati, znate što vam je činiti.