Redoslijed je bitan: Jednostavan trik s hranom može smanjiti skokove šećera

“Food sequencing” sve je popularniji princip ishrane, a ideja je vrlo jednostavna: prvo se jede povrće bogato vlaknima, zatim proteini i masti, a ugljikohidrati poput hljeba, riže, tjestenine ili slatkiša ostavljaju se za kraj. Pročitaj više