Tri namirnice koje sadrže više kalcija od jogurta

Dovoljan unos kalcija važan je za zdravlje kostiju, osobito kako starimo. Jogurt je poznat kao dobar izvor ovog minerala, a porcija od oko 170 grama sadrži približno 284 miligrama kalcija, što je oko 22 posto dnevne vrijednosti koja se koristi za označavanje hrane. No, neke druge namirnice i napitci mogu sadržavati i više kalcija po porciji, piše Health.com. Pročitaj više