Umor, bezvoljnost i pad energije nakon zime ne moraju biti slučajni: Evo šta ljekari posebno izdvajaju

Dolazak proljeća mnogima ne donese odmah više energije.

Naprotiv, dosta ljudi upravo tada osjeti umor, tromost, pad energije i osjećaj da im treba više sna nego inače.

Takvi simptomi se često nazivaju “proljetnim umorom”, ali ljekari upozoravaju da ponekad razlog može biti i nizak nivo vitamina D, posebno nakon perioda s manje sunca i manje boravka vani.

Prema navodima Cleveland Clinic, manjak vitamina D može biti povezan sa simptomima kao što su umor, slabost mišića, bolovi u kostima i opšti osjećaj iscrpljenosti, iako sami simptomi nisu dovoljni za postavljanje dijagnoze bez laboratorijske provjere.

I Mayo Clinic navodi da je vitamin D važan za zdravlje kostiju, mišića i imunološkog sistema, te da nizak nivo kod nekih ljudi može proći neprimijećeno, dok se kod drugih javlja kroz slabost, iscrpljenost ili nelagodu u mišićima i kostima.

Nakon zime, kada su ljudi manje bili na suncu, a više vremena provodili u zatvorenom, nije neobično da se pojavi manjak vitamina D - ali stručnjaci upozoravaju da se to ne treba nagađati napamet, nego po potrebi provjeriti nalazima i razgovorom s ljekarom.

Zato ako vas umor drži sedmicama, a ne prolazi ni uz više sna i bolju rutinu, možda nije riječ samo o “proljetnom umoru”.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad