Godišnji odmor u Bosni i Hercegovini iz godine u godinu postaje "misaona imenica". Sve manje ljudi se odlučuje na taj korak, a slobodno vrijeme koje zakonski (ako su u radnom odnosu) moraju iskoristiti obično provode kući, ne odlučujući se da krenu na neku vrstu putovanja.

S druge strane, mnogo ljudi uopće nema predstavu šta znači odmor i kako ga iskoristiti.

Sada, kada je sezona godišnjih odmora gotova, evo nekoliko redova posvećenih ljudima koji “ne vole” odmarati. Zbog čega je godišnji odmor “komanda, a ne molba” koju zahtijevaju tijelo, um i organizam. Zbog čega je antiproduktivni i štetno raditi 356 dana bez odmora.

To u svakom slučaju ostavlja negativne posljedice na tijelo i psihu, te vas koči pri izvršavanju radnih obaveza, a ukoliko provedete 365 dana bez zasluženog odmora, slijedi niz posljedica po vaše zdravlje.

Tijelo naplaćuje sve

Od 1991. godine, brojna istraživanja su pokazala da ukoliko radite bez odmora povećavate rizik od srčanog udara. To pogađa i žene i muškarce, a rizik može ići čak do 80 posto.

Um naplaćuje još više

Danas rijetko ko radi osam sati, nakon čega ide kući i ne razmišlja ni o čemu. Istraživanja britanskih i finskih instituta kazala su da oni koji rade prekovremeno imaju češće izlijeve depresije i anksiozonsti, te da rizilžkuju mentalna oboljenje iako možda nemaju genetskih predispozicija.

Švedski Univerzitet Uppsala dokazao je da godišnji odmor znatno poboljšava mentalno zdravlje, ali i poboljšava odnose s ljudima i kolegama na poslu.

Posao će da trpi

Što više vremena provodite u kancelariji, redakciji ili radnom mjestu, suštinski manje doprinosite radnom okruženju, kaže studija iz 2012. godine, provedena u Santa Barbari, California.

Ako odmorite mozak, makar i na kratko doprinijet će te bržim reakcijama na date probleme na poslu, bićete kreativniji ukoliko priuštite odmor sami sebi u toku godine.

U suprotnom, ljudi koji rade preko 45 sati sedmično dokazano imaju slabije kognitivne funkcije, vokabular im se smanjuje kao i racionalizacija problema.

U svim ovim sutudijama, godišnji odmor generalno nije definisan ni kao odlazak na obalu, planinu, putovanje na drugi kraj svijeta ili slično.

Naprotiv, savjetuje se da se na godišnjem odmoru rade stvari koje ispunjavaju ličnost. Da li će to biti joga, usavršavanje vlastitih vještina, trčanje ili rješavanje negativne energije koja se prikupila – ovisi o vama.

Upozoravaju da i previše odmora može škoditi, odnosno imati kontraefekat, ali želja za odmorom je ključna.