Koža zimi puca i zateže? Šta dermatolozi savjetuju, od tuširanja do izbora kreme

Američka akademija za dermatologiju (AAD) savjete dijeli u nekoliko grupa: kupanje, nanošenje kreme, navike i proizvodi koje je bolje izbjegavati. Ako je problem u suhom zraku u stanu, korisno je pročitati i kako podnijeti zimu i suh zrak u prostorijama.

Šta promijeniti pod tušem

• Tuširanje ili kupanje neka traje 5 do 10 minuta, u toploj, a ne vreloj vodi.
• Dok se tuširate, zatvorite vrata kupatila, da u prostoriji ostane više vlage.
• Blago sredstvo za pranje koristite u maloj količini i samo gdje treba, naprimjer ispod pazuha.
• Kožu tapkajte čistim peškirom. Trljanje može nadražiti vrlo suhu kožu.

Kada i kako nanijeti kremu

Najbolje je nanijeti je dok je koža još vlažna nakon kupanja, a zatim nekoliko puta tokom dana, nakon pranja ruku i kad god osjetite suhoću. Krema ili mast bez mirisa bolji su izbor od losiona, jer gušći proizvodi daju više vlage.

Na deklaraciji tražite neki od ovih sastojaka:

• glicerin;
• vazelin (petrolatum) ili mineralno ulje;
• dimetikon;
• shea maslac ili lanolin;
• hijaluronsku ili mliječnu kiselinu;
• jojoba ulje.

Za usne su dovoljni balzam ili vazelin. Ako proizvod peče ili štipa, zamijenite ga.

Rukavice, ovlaživač i pamuk

Rukavice nosite kad perete suđe, radite u bašti i po hladnom, suhom vremenu. Noću u spavaćoj sobi može pomoći ovlaživač zraka, koji treba redovno čistiti da se ne razvije buđ. Koži prija i lješka pamučna odeća, dok vuna i poliester mogu nadražiti osjetljivu kožu.

AAD savjetuje i kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više, otpornu na vodu i širokog spektra.

Šta izbjegavati i kada ljekaru

Bolje je izbjegavati jake sapune, proizvode s alkoholom (osim sredstava za dezinfekciju ruku), mirisima ili retinoidima. Kreme protiv svraba koristite tek nakon što ih odobri dermatolog.

Ako suhoća ne prolazi i uz ove korake, javite se dermatologu, jer iza nje može biti atopijski dermatitis, psorijaza ili bolest bubrega. Ljekaru se treba javiti i ako vas proizvod peče ili nadražuje.