Četiri vrste namirnica koje pomažu tijelu da učinkovitije apsorbira kalcij

Kalcij je ključan za zdravlje kostiju, mišića i živaca, no da bi ga tijelo učinkovito apsorbiralo, potrebna mu je pomoć. Prehrana bogata vitaminom D, magnezijem, prebioticima, probioticima i proteinima može značajno poboljšati iskoristivost kalcija, osobito ako ga uzimate u obliku dodataka prehrani, piše Health.com. Pročitaj više