Japansko hodanje osvaja svijet: Traje svega 30 minuta, a ima puno benefita

Hodanje je odlično za tijelo i um, a iako se nekada smatralo da je 10.000 koraka dnevno zadani cilj, novija istraživanja pokazuju da je i manje koraka dovoljno za vidljive rezultate. Međutim, jedan drugačiji pristup hodanju, koji se ne temelji na brojanju koraka, mogao bi donijeti još više koristi. Na TikToku je nedavno popularnost stekla metoda "japanskog hodanja", za koju se tvrdi da podiže zdravlje i kondiciju na novu razinu. Pročitaj više