Kako doručak utječe na kvalitetu sna? Puno više nego što možda mislite

Većina ljudi o kvaliteti spavanja počne razmišljati tek navečer, no jedna profesorica tvrdi da se temelji za dobar noćni odmor postavljaju već za doručkom. Marie-Pierre St-Onge, izvanredna profesorica nutricionističke medicine na Medicinskom centru Sveučilišta Columbia Irving, godinama istražuje vezu prehrane i sna te ističe da su joj jednostavne promjene u doručku pomogle da bolje spava, piše Food Bible. Pročitaj više