Opasnosti koje dolaze s ljetom: Sve o SPF-u, opekotinama i skrivenim rizicima

Opasnosti sunčevog zračenja

Sunčevo zračenje dolazi u tri oblika: UVA, UVB i UVC zrake. UVC zrake ne dopiru do Zemlje, ali UVA i UVB su glavni krivci za:

• Opekotine (sunburn) – Akutna reakcija kože na UVB zračenje. Već nakon 15–30 minuta bez zaštite, koža može pocrveniti i izgorjeti.
• Prerano starenje kože – UVA zrake prodiru duboko u kožu, uzrokujući gubitak elastičnosti, bore i hiperpigmentacije.
• Rak kože – Melanom i nemelanomski karcinomi (bazocelularni i planocelularni) povezani su s kumulativnim izlaganjem UV zračenju, naročito ako je došlo do ponovljenih opekotina u mladosti.
• Fotokeratitis i katarakta – Sunce može oštetiti i oči, naročito ako niste zaštićeni sunčanim naočalama s UV filterom.
• Pad imuniteta – Dugotrajno izlaganje UV zrakama može privremeno smanjiti imuni odgovor kože, čineći nas podložnijima infekcijama.

Zašto je važan zaštitni faktor (SPF)?

Zaštitni faktor (SPF – Sun Protection Factor) označava koliko puta duže možemo biti izloženi suncu bez opekotina nego bez zaštite. Na primjer:

• SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka
• SPF 50 blokira oko 98%
• SPF 15 oko 93%

Ipak, nijedna krema nije 100% zaštita – zato se preporučuje kombinacija kreme, odjeće, šešira i izbjegavanje sunca od 10 do 17 sati.

Najčešće greške pri sunčanju:

• Korištenje kreme samo jednom dnevno – treba je nanositi svaka 2 sata i nakon plivanja/znojenja
• Zaboravljanje na usne, uši, stopala i teme glave
• Korištenje prošlogodišnjih proizvoda – SPF može izgubiti učinkovitost
• Oslanjanje samo na oblačno vrijeme – do 80% UV zraka prolazi kroz oblake

Posebno ranjive grupe:

• Djeca – njihova koža je tanja i osjetljivija
• Starije osobe – već imaju oštećenja kože nakupljena tokom života
• Osobe svjetlije puti – sklonije opekotinama i razvoju melanoma

Sunce može biti vaš prijatelj, ali i opasni neprijatelj ako mu se izlažete bez zaštite. Prevencija je ključ – redovno korištenje kreme s visokim SPF-om, zaštitna odjeća, izbjegavanje najjačeg sunca i pažljivo praćenje promjena na koži mogu spriječiti ozbiljne posljedice.

Ako primijetite nove mladeže, promjene u boji ili veličini postojećih, ili rane koje ne zacjeljuju – potražite savjet dermatologa.