Novo istraživanje donosi upozorenje za starije od 65 godina: Obratite pažnju na ovu naviku

Desetogodišnja studija, koja je obuhvatila gotovo 1.000 Amerikanaca starijih od 65 godina uključenih u program Medicare, pokazala je da su osobe koje su drijemale svakodnevno ili gotovo svakodnevno imale 48 posto veći rizik od razvoja demencije.

Istraživanje je također pokazalo da su nenamjerno uspavljivanje tokom dana, kao i drijemanje koje traje 30 minuta ili kraće, povezani s približno 40 posto većim rizikom od demencije, navodi Bloomberg School of Public Health pri Univerzitetu Johns Hopkins.

Istraživači smatraju da postoji dvosmjerna povezanost između dnevnog spavanja i rizika od demencije. Drugim riječima, učestalo drijemanje može biti jedan od faktora povezanih s demencijom, ali istovremeno promjene u dijelovima mozga koji regulišu budnost mogu dovesti do povećane potrebe za spavanjem.

Slične promjene zabilježene su kod Alzheimerove bolesti, najčešćeg oblika demencije.

“Učestalije drijemanje moglo bi biti pokazatelj promjena u mozgu, a ne uzrok moždanih promjena koje dovode do demencije”, objasnio je Adam Spira, profesor na Odsjeku za mentalno zdravlje Bloomberg School of Public Health i jedan od autora istraživanja.

Prema istraživačima, praćenje navika dnevnog spavanja moglo bi pomoći u prepoznavanju starijih osoba koje imaju povećan rizik od razvoja demencije.

Ipak, naglašavaju da je riječ o opservacijskom istraživanju, zbog čega se na osnovu njegovih rezultata ne može zaključiti da drijemanje direktno uzrokuje demenciju.

Naučnici očekuju da bi buduća, dugoročnija istraživanja mogla pružiti jasniju sliku o povezanosti dnevnog spavanja i zdravlja mozga, uključujući pitanje može li promjena navika drijemanja utjecati na rizik od bolesti, navodi The Independent.

Podaci korišteni u istraživanju preuzeti su iz američke Nacionalne studije o zdravlju i starenju (National Health and Aging Trends Study), reprezentativnog istraživanja koje prati približno 9.000 starijih osoba.

Nova saznanja nadovezuju se na ranija istraživanja univerziteta Harvard i Rush, koja su također ispitivala vezu između dnevnog spavanja i demencije. Studija objavljena u aprilu pokazala je da su duže i učestalije dnevno spavanje kod starijih osoba povezani s većim rizikom od smrti i prisustvom osnovnih zdravstvenih problema.

Istraživači, međutim, podsjećaju da su dosadašnje studije o povezanosti drijemanja i demencije davale različite rezultate. Razlike u metodologiji istraživanja, ali i kulturnim navikama vezanim za dnevno spavanje, mogle bi objasniti dio tih odstupanja.

Prema podacima američke Nacionalne fondacije za spavanje, približno trećina Amerikanaca svakodnevno odvoji vrijeme za drijemanje, a ta navika češća je među muškarcima nego među ženama.

Dnevno spavanje ipak ima i potvrđene koristi. Istraživanja su pokazala da kratko drijemanje može pomoći u borbi protiv umora tokom dana i poboljšati radni učinak.