Kalcij je važan za kosti, ali bez jedne stvari nije dovoljan

Kalcij je najzastupljeniji mineral u tijelu i ključan je za čvrstoću kostiju i zuba. Zbog velike pozornosti koju dobiva u medijima i svakodnevnim savjetima, uz znanstvene činjenice proširile su se i brojne poluistine. Neki od tih mitova su bezopasni, no drugi mogu voditi navikama koje štete zdravlju kostiju. Dijetetičari su razjasnili četiri uobičajena mita o kalciju i ponudili savjete utemeljene na dokazima. Pročitaj više