Osnovni koncept mršavljenja - bilo masnoće na trbuhu ili ukupne tjelesne masnoće - je da je potrebno stvoriti kalorijski deficit kako biste svoje tijelo preusmjerili sa skladištenja masti na sagorijevanje. Da biste to učinili, morate smanjiti unos kalorija ispod vaših dnevnih potreba, piše LiveStrong.com. Pročitaj više