5 večernjih navika za bolju probavu noću, prema nutricionistima

Probavni sistem noću prirodno usporava, zbog čega se osobe sklone žgaravici, nadutosti ili bolovima u trbuhu mogu suočiti s neugodnim simptomima koji ometaju san. No, nekoliko jednostavnih promjena u večernjoj rutini može pomoći tijelu da lakše probavi večeru i osigurati mirniju noć. Nutricionisti preporučuju pet navika, od prilagodbe vremena večere do lagane šetnje, koje mogu značajno olakšati noćnu probavu, piše EatingWell. Pročitaj više