Ugljikohidrati tijelu daju energiju. Kod odabira ugljikohidrata treba pripaziti pri odabiru namirnica kako se ne bi konzumirale one koje utječu na debljanje i mogu pridonijeti upalama, poput prerađenih ugljikohidrata. Odabir dobrih i zdravih ugljikohidrata ključan je za uravnoteženu prehranu kojom se utječe na kilograme, ali i kojom se smanjuje rizik od upala i drugih zdravstvenih problema. Pročitaj više